Maksuton kamppailukokeilu Ahjolla
Ahjo Training Center toivottaa kaikki Uudenmaan alueen reserviläisyhdistysten jäsenet ja jäseniksi aikovat mukaan maksuttomaan kamppailukokeiluun. Valmentajana toimii Tomi Jaakkola.
Kokeile #rautaisin-salilla kamppailu-urheilua ohjatusti ja turvallisesti. Ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella. Etu- ja sukunimi riittävät.
Ohjelma
- Tomi Jaakkola kertoo Ahjo Training Centerin toiminnasta ja jäsenyysvaihtoehdoista
- Keravan Reserviläisten puheenjohtaja Joonas Jarva kertoo Reserviläisliiton toiminnasta ja jäseneduista
- Alkulämmittely ja ohjattu treeni pystyalueella
Ohjeet valmistautumiseen
- Voit treenata T-paidassa ja shortseissa tai pukeutua kamppailuvarusteisiin
- Ota mukaan jalkapyyhe, juomapullo ja iloinen mieli.
- Saavuttuasi salille jätä kengät siististi kenkähyllyyn.
- Poista kaikki korut etukäteen, ne voivat rikkoontua tai vahingoittaa pariasi. Voit myös teipata esim. korvakorut.
- Harjoituksessa ollaan paljain jaloin, joten pese ja kuivaa jalat pukuhuoneen suihkutilassa ennen treenialueelle tuloa.
- Kamppailuvarusteet saat lainaksi salilta, mutta voit halutessasi ottaa mukaan omat nyrkkeilyhanskat tai muut varusteet.
- Treeneissä lyödään ja potkitaan ainoastaan pistareihin, joten et tarvitse hammassuojia tai kypärää.
- Ota harjoitellessasi muut huomioon – koko, ikä, voima ja taito. Salilla voittaminen ei ole tärkeää, vaan uuden oppiminen.
- Muista pitää hauskaa treenissä!
Tomi Jaakkola